Faire du sport

À partir d'aujourd'hui, je fais du sport !!!

Par semaine, j'espere faire :

- 1h de gym tonic
- 1 km de piscine
et si la motivation est grande
- 1 footing (conseillé par mon médecin)

Tout ca est facile à dire, mais encore faut-il s'y mettre !

Mais je suis MOTIVÉE

Comme tu dis, le plus dur c'est de s'y mettre, au début tu as du mal, et ensuite tu ne peux plus t'en passer.
Quand je me suis mis à la course à pied je courrais 10 min et je ne pouvais pas courir plus, maintenant 1h à 1 h 15 sans problème
Courage!!!

Alors la completement d accord,

moi le sport cela va enormement me manquer après l opération, je crois je vais faire une overdose quand je vais pouvoir reprendre !

Bisoussssss

Petit à petit on ne peut plus s'en passer ;) enfin j'espere ! lol pour le moment j'en suis à mes débuts, et ca fait mal aux cuisses !!

C'est sûr qu'au début...Il faut se faire violence!!!
Mais tu verras que la dépendance vient très vite!!!

Hier aprèm je me suis retrouvée toute seule chez moi alors qu'il faisait super beau dehors...prete à me jeter sur le frigo, j'ai eu un éclair de genie : j'ai mis un survet, j'ai pris mon vélo et je suis aller courir dans un parc !

Résultat :
- 10mn de footing (un exploit!)
- 1h de vélo

En rentrant, j'été vraiment fière de moi parce que ce n'est pas qqchose de tres courant pour moi de faire du sport ! Comme quoi avec un peu de motivation on peut doucement y arriver !

Bravo!!!!!!!!!!

Ca c'est super! quand on sent qu'on va craquer et qu'on prend la bonne décision!!!!!!!!!!!
Encore félicitations continue comme ça

J'ai réitéré mon exploit du week end dernier ! Aujourd'hui, c'était stepper + footing + vélo + abdos :))

En esperant que la semaine se passe aussi bien que cette journée !

pour l'instant je tiens mon défit ! Voila 3 semaines que je fais :

- 1h de gym
- 1km (ou plus) de natation
- 1 footing

La gym, c super convivial, on est pas plus d'une dizaine et pour par gacher l'affaire, on a un UN prof super sympa ;)

Pour la natation, je fais mes longueurs en 50 min env. Je me donne 1h maxi donc j'ajoute (si j'arrive) qqes longueurs quand il reste du temps.

Aujourd'hui j'ai réussi à courir 12 min sans m'arreter... un sacré exploit ! Ca motive de voir qu'on arrive à faire de mieux en mieux :)

Allé je vous l'avoue...le sport, j'adore :)

J'espere garder mes bonnes habitudes à partir de la semaine prochaine pke je vais commencer à travailler (oui j'ai enfin trouvé un CDD de 2 mois renouvelable). Je vous dirai tout ca la semaine prochaine !

Voila maintenant 3 semaines que je suis entrée dans le monde du travail...et OUI mon défit est tjs d'actualité !

Cette semaine j'ai fait de la gym, j'été à la piscine 2 fois et j'ai fait plus d'1h de vélo bref je suis vraiment contente pke c dur de concilier boulot et et sport encore le soir !

Je rentre assez tard mais ca m'evite toute sorte de fringale c pas plus mal !

Quand je vois ce que je faisait...ca me fout une sacré claque ! Il faut absolument que je m'y remette !! La gym, j'y vais mais avec les jours fériés, au moins 3 cours ne vont pas être assuré. J'essaye tant bien que mal à faire des abdos chez moi, mais la natation, ca fait bien un mois que je n'en ai pas fait ! J'ai honte. Demain, je m'y remet, avec une copine pour m'encourager ! La seule chose positive, du vélo depuis 1 mois puisque j'ai arreté mon abonnement de transport en commun. Mais avec le mauvais temps qui revient, ca ne va pas etre evident...