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 CDR de Gagou !

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Gagou
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MessageSujet: CDR de Gagou !   Dim 20 Aoû - 13:09

Samedi 19 août

Matin 3 pts
Café + pain ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt ) + confiture ( 0.5 pt )

Midi 11 pts
spaghettis carbonara ( 8 pts ) + 1 part de flan ( 3 pts )

Collation 3 pts
1 part de flan ( 3 pts )

Soir 8.5 pts
60 g de filet de porc ( 3.5 pts) + 150 g haricots blanc ( 2.5 pts ) + 1 flan coco ( 2.5 pts )


Journée à 25.5 pts / 20

Départ de mon carnet de bord samedi 19 août !!!!!
Bisous

PS : Accroal j'aime ton forum Happy Ventard
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Gagou
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Dim 20 Aoû - 21:07

Dimanche 20 août

Matin 2.5 pts
Café + 25 g de pain ( 1 pts) + beurre ( 0.5 pt ) + ½ verre de jus d’orange ( 1 pt )

Midi 11 pts
150 g de pâtes ( 3 pts ) + 1 cs de sauce bourguignon et carottes ( 1 pt ) + 50 g de pain au noix ( 2.5 pts ) + 30 g de camembert ( 2 pts ) + 1 flan coco ( 2.5 pts )

Collation 3 pts
1 part de flan ( 3 pts )

Soir 8 pts
150 g de pâtes ( 3 pts ) + 1 cs de sauce bourguignon et carottes ( 1 pt ) + 1 salade verte + 1 cc d’huile ( 1 pt ) + 30 g de camembert ( 2 pt ) + 1 yaourt ( 1 pt )


Journée à 24.5 pts / 20

Dimanche plus que tranquille petit déjeuner au lit apporter par mon bébé Smile Smile
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Lun 21 Aoû - 11:36

Lundi 21 août

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 50 g de pain ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt )

10.00 1 pt
1 yaourt ( 1 pt ) + 1 pomme

Midi 8.5 pts
Asperges + 1 cc de huile ( 1 pt ) + 1 filet de poisson pané ( 4 pts ) + haricots verts, tomates, oignon + 1 cc de margarine ( 1 pt ) + 1 flan coco ( 2.5 pts )

Collation 2.5 pts
1 yaourt ( 1 pt ) + 3 petit beurre ( 1.5 pt )

Soir 6.5 pts
Soupe chinoise ( 1.5 pt ) + 1 salade verte + 1 cc d’huile ( 1 pt ) + 25 g de pain ( 1 pt ) + 30 g de camembert ( 2 pt ) + 1 flan coco ( 2.5 pts )

Journée à 21.5 pts / 20 + 1 pt bonus


Bonne résolution : 15 min de vélo d’appart ou step cela dépendras, oui bonne résolution je reprends le sport un jour step un jour vélo 15 min pour commençer.Aujourd hui on commençe 15 min de step !!!!


Dernière édition par le Lun 21 Aoû - 15:20, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Lun 21 Aoû - 11:56

Mdrrrrrrr Gagou, javais pas vu la dédicace !!!!

Moi aussiiiiiiiiiiiiiiiii Happy

mdrrrrrr, il est beau ton carnet de route, ile me donne envie tiens !!!!

_________________


Dernière édition par le Mar 22 Aoû - 16:39, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Lun 21 Aoû - 15:19

Merci mais j'aime les couleurs, le style etc de ce jolie forum !!!!
Alors ça me donne envie d'écrire.
Bisous
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mar 22 Aoû - 11:18

Mardi 22 août

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 50 g de pain ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt )

10.00 1 pt
1 yaourt ( 1 pt ) + 1 pomme

Midi 6 pts
Tomates + 1 cc de huile ( 1 pt ) + 100 g de viande hachées ( 5 pts ) + poivron + Pamplemousse.

Collation 1 pt
1 yaourt ( 1 pt ) + 1 pomme

Soir 7.5 pts
Soupe chinoise ( 1.5 pt ) + 1 salade verte + 1 cc d’huile ( 1 pt ) + 25 g de pain ( 1 pt ) + 30 g de camembert ( 2 pt ) + 1 perle de lait mangue ( 2 pts )

Journée à 18,5 pts / 20 + 1 pt bonus


Côté pesée : 64.500 kg rien a bouger !
Taille : 79 Hanches : 103 Poitrine : 89
Bref pareil que la semaine dernière avec 2 cm de moins au néné !!!!

Bonne journée
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mar 22 Aoû - 18:03

Voila j'ai craquer pas plus tard que cette aprés midi, sur des galettes bretonnes résultat 10 points
N'ayant pas manger huile avec mes tomates ce midi 1 pt , ni de yaourt à 10 h et 16 h ( forçément ) 2 pts, 1.5 pt qui me rester et 1 pt bonus de mes 15 min de step j'en suis donc a 5.5 pts déjà rattrapper reste 4.5 pts.
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mer 23 Aoû - 9:39

Quel serieux, c'est genial faudrait que je le retrouve moi aussi mais pas facile !!!!

Bravo pour se rattrapage direct !

Bisous

_________________
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Jeu 24 Aoû - 11:03

Jeudi 24 août

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 50 g de pain ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt )

Midi 7 pts
Tomates, vinaigre balsamique + 100 g de riz ( 2 pts ) + courgettes + 1 cordon bleu ( 4 pts ) + 1 yaourt ( 1 pt )

Collation 1 pt
1 yaourt ( 1 pt ) + 1 pomme

Soir 10 pts
Taboulé ( 7 pts )+ 25 g de pain ( 1 pt ) + 1 tartare ( 1 pt ) + 1 yaourt O % ( 1 pt ).

Journée à 21 pts / 20 + 1 pt bonus ( 30 min de vélo d’appart )
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Ven 25 Aoû - 11:57

Vendredi 25 août

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 50 g de pain ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt )

Midi 7.5 pts
10 Pomme noisettes ( 2.5 pts ) + courgettes + 1 cordon bleu ( 4 pts ) + 1 yaourt ( 1 pt )

Collation
1 part de gâteau chez la copine

Soir
Repas chez des amis ???

Journée à ? pts / 20


Bon week end à tous moi je pars demain matin pour Reims dans la famille.
Bisous
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Sam 26 Aoû - 12:54

Bon week end GAGOU !!!!

Alors serieuse ou pas chez les copains ?????

Lol

Bisous Hihi

_________________
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Dim 27 Aoû - 21:15

oui chez les copains ça été ce week end par contre entre les repas, les desserts et surtout l'apéro lollllll !!!!!!
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Lun 28 Aoû - 21:41

Lundi 28 août

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 1 yaourt ( 2 pts )

10.00
1 croissant ( 4 pts )

Midi 6 pts
concombre + ravioli ( 5 pts ) + 1 yaourt ( 1 pt )

Collation
3 bounty Diablo bad

Soir
2 cheese burger maison ?? + salade de tomates + 1 yaourt ( 1 pt )

Journée à ? pts / 20
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mer 30 Aoû - 10:23

Mercredi 30 août

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 2 tr de pain de mie ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt )

Midi 8 pts
½ pizza mozzarella tomate basilic ( 6 pts ) + Tomates, vinaigre balsamique + 25 g de pain ( 1 pt ) + 20 g de chêvre ( 1 pt ) + melon

Collation 2.5 pts
1 barre taillefine ( 2.5 pts )

Soir 8 pts
Concombre à la crème ( 0.5 pt ) + nuggets de légumes ( 4.5 pts) + salade verte + 1 cc d’huile ( 1 pt ) + 1 yaourt nature sucré ( 2 pts )

Journée à 21.5 pts / 20
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mer 30 Aoû - 13:35

Heu, c'est quoi ces 3 bounty !!!

Non mais, est ce que je fait des écarts moi ???? oui mais faut pas le dire !!!!

Allez courage ma Gagou

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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mer 30 Aoû - 13:44

Toi c plus des écarts a ton niveau lol !!!!J'ai pas peu y résister en rentre de courses.
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mer 30 Aoû - 21:15

Jeudi 31 août

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 2 tr de pain de mie ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt )

Midi 9 pts
Concombre + 1 cc d’huile ( 1 pt ) + 100 g de poisson pané ( 4 pts ) + haricots verts, tomates, oignon + 25 g de pain ( 1 pt ) + 30 g de chèvre ( 1 pt ) + 1 yaourt nature sucré ( 2 pt )

Collation pts
?

Soir 7 pts
Quiche ( 6 pts ) + salade verte + 1 cc d’huile ( 1 pt ) + pamplemousse.

Journée à 19 pts / 20


Je vous mets mon menu de demain car je n'aurai pas trop le temps.
Bizzz
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Lun 4 Sep - 14:26

Lundi 4 septembre

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 2 tr de pain de mie ( 2 pts) + beurre ( 0.5 pt )

Midi 11 pts
1 cordon bleu ( 4 pts ) + 100 g de pâtes ( 2 pts ) + 2 CS de sauce bolognaise ( 1 pt ) + 25 g de pain ( 1 pt ) + 30 g de chèvre ( 1 pt ) + 1 yaourt nature sucré ( 2 pt )

Collation 2 pts
1 yaourt nature ( 2 pts) + pamplemousse

Soir 6 pts
Crème de champignons ( 2 pts ) + Tomates + 1 cc d’huile d’olive ( 1 pt ) + 50 g de pain ( 2 pts ) + 1 gratin de pomme ( 1 pt )

Journée à 22 pts / 20
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mar 5 Sep - 11:28

Mardi 5 septembre

Matin 3 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 1 brioche doo wap ( 2,5 pts )

Midi 7,5 pts
100 g de riz ( 2 pts ) + 50 g de viande hachés ( 2,5 pts ) + 2 CS de sauce bolognaise ( 1 pt ) + 1 yaourt nature sucré ( 2 pt )

Collation 2,5 pts
1 gratin de pomme ( 1 pt ) + 3 petit beurre ( 1,5 pt )

Soir 5 pts
Crème de champignons ( 2 pts ) + Tomates + 1 cc d’huile d’olive ( 1 pt ) + 25 g de pain ( 1 pts ) + 30 g de chèvre ( 1 pt ) + pamplemousse.

Journée à 18 pts / 20


Je vous est pas dit, hier aprés midi téléphone sonne c t le greta il m'envoie un dossier normalement c bon fin septembre début octobre 23/ semaine ( pas le mercredi normalement c cool ) en compta gestion.

Côté pesée : 64.400 kg
Taille : 77 ( - 2 cm ) hanches : 102 poitrine : 89
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mer 6 Sep - 12:09

Mercredi 6 septembre

Matin 3.5 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 2 tranches de pain de mie ( 2 pts ) + 1 cc de beurre ( 0,5 pt ) + 1 cc de miel ( 0.5 pt )

Midi 8 pts
Poivrons en salade ( ss huile ) + 100 g d’escalope de dinde ( 2 pts ) + 3 galettes de légumes ( 4.5 pts ) + sauce blanquette au champignons ( 1 pt ) + 1 yaourt WW ( 0.5 pt ) + pamplemousse

Collation ? pts
flan coco ?

Soir ? pts
Salade de pates + 25 g de pain ( 1 pt ) + 30 g de fromage ( 1 pt ) + 1 yaourt aux fruits ( 2 pts )

Journée à ??? pts / 20
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Jeu 7 Sep - 14:27

Jeudi 7 septembre

Matin 3.5 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 2 tranches de pain de mie ( 2 pts ) + 1 cc de beurre ( 0,5 pt ) + 1 cc de miel ( 0.5 pt )

Midi 9 pts
Filet de pangas ( 2.5 pts ) + julienne de légumes ( 1 pt ) + 1 cs de sauce hollandaise ( 1 pt ) + 25 g de pain ( 1 pt ) + 1 sylphide ( 0.5 pt ) + 1 part de flan coco ( 3 pts)

Collation 0.5 pt
1 yaourt WW ( 0.5 pt ) + pamplemousse

Soir 8 pts
Soupe courgettes vache qui rit ( 3 pts ) + pomme de terre en salade ( 3 pts ) + 1 yaourt aux fruits ( 2 pts )

Journée à 21 pts / 20
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Jeu 7 Sep - 21:12

Menu de demain en avant !
Vendredi 8 septembre


Matin 3.5 pts
Café au lait ( 0.5 pt ) + 2 tranches de pain de mie ( 2 pts ) + 1 cc de beurre ( 0,5 pt ) + 1 cc de miel ( 0.5 pt )

Midi 9.5 pts
Salade verte + 1 cc d’huile ( 1 pt ) + escalopes de dinde ( 2.5 pts ) + 16 pommes noisettes ( 4 pts )+ 25 g de pain ( 1 pt ) + 1 sylphide ( 0.5 pt ) + 1 yaourt WW ( 0.5 pt )

Collation 1.5 pt
1 yaourt WW ( 0.5 pt ) + fruits au sirop ( 1 pt )

Soir 7 pts
Soupe courgettes vache qui rit ( 3 pts ) + chou rouge en vinaigrette ( 2 pt s ) + 1 yaourt aux fruits ( 2 pts)

Journée à 21.5 pts / 20
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Lun 11 Sep - 9:54

Coucou Gagou!
Tes menus sont équilibrés, c'est bien!
Continue et je suis sûre que ton poids va redescendre!
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mar 12 Sep - 14:16

Des nouvelles, mon week end : trés peu de pc, samedi école et baskets pour léo puis quelques courses et nous avons reçu des amis en fin d'aprés midi.
Dimanche coup de sang j'ai décoller tout le papier peint de notre chambre et aujourdhui les wc du haut et hier les WC.

Sinon mauvaise nouvelle pour moi je n'ai plus de pc en effet mon portable hier midi quand j'ai voulu allumé plus rien nada résultats des courses le disque dur et mort et moi aussi 15 jours sans pc nous revoila comme avant 1 pc pour 2.

Pas de menu en ce moment c la catas !!!!

Côté pesée : 64.500 kg
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   Mer 13 Sep - 20:44

Mercredi 13 septembre

Matin
café au lait + 2 tranche de pain de campagne + 1 cc de beurre + 2 cc de confiture de lait

Midi
1 tranche de cake aux lardons + frites au four + ketchup + 1 yaourt 0 %

Collation
1 bol de céréales

Soir
endives en salade ( 2 cc de crème fraiche ) + 150 g de pâtes + sauce 4 fromages + 25 g de pain + 30 g de camembert + 1 yaourt
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MessageSujet: Re: CDR de Gagou !   

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